warking久々のウォーキング
体重に応じてアイコン幅変更(幅ピクセル-30)/2+90kg
距離5Km 47分20秒 401.9kcal消費

昨年7月の検診にてメタボ値150%、今から3ヶ月で多少なりとも痩せなければ

今朝のNHKニュース
やさい体操
土佐の國の野菜体操でござる。
佐藤弘道がさん振り付け、高知県出身の漫画家やなせたかしさん考案の野菜キャラクター。アンパンマンの兄弟

とことでシイタケは少ないのでござるか、「シイタケが居らんぜよ!香北町がんばりや!!」

街角情報室「“作り置き”に便利です」
食品の保存方法をまとめた本にて、野菜・きのこの冷凍保存
拙者は寒がりにて、ご容赦を。売れ行きも悪くなるし、やはり生が新鮮でござる